Gyrotonic e Pilates: Milano - Torino - Genova - Venezia - Firenze - Roma

Il Gyrotonic e il Pilates

gyrotonic e pilates
I Metodi prevedono un allenamento di tonificazione muscolare in allungamento: con esercizi studiati da eseguire sotto l'occhio attento di un maestro «certificato».

I movimenti sono lenti e controllati, la respirazione è parte integrante dell'allenamento, in ogni caso mai troppo forte, per non distogliere i partecipanti dall'obiettivo primario: sentire il proprio corpo, avere coscienza delle fasce muscolari, acquisire consapevolezza raggiungendo il proprio punto di equilibrio.